دانلود مقاله درباره کاربرد مينی تنيس در آموزش مبتديان و ورزش مدارس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :32

بخشی از متن مقاله

مقدمه:

ميني‏ تنيس علاوه بر آنكه سرگرمي مفرحي است مي‏تواند به عنوان ابزاري مؤثر براي تشخيص كودكان صاحب استعداد تنيس و آماده سازي بازيكن‏هاي مبتدي در هر سن براي بازي در زميني بزرگ كاربرد داشته باشد. ميني تنيس براي شمار زيادي بازيكن جديد امكان فوق العاده‏اي ايجاد مي‏كند. علاوه بر ساده و مفرح بودن، تقريباً همه جا مي‏توان بازي كرد و به وسايل گران قيمت نياز ندارد. همچنين می توان ميني تنيس را در مدارس پايه گذاری کرد تا استعداد های مناسب اين رشته را شناسايي نمود.

راکت و توپ

راکت: راکت های کوچک ايمن تر و مناسب ترند، طول راکت ممکن است از 45 سانتيمتر تا 65 سانتيمتر تغيير کند . بيشتر سازندگان معتبر راکت تنيس مانند : head – wilson – babolat و غيره، راکتهايی در اندازه های گوناگون و مناسب برای کودکان و نوجوانان می سازند . برای افراد واقعا مبتدی از يک راکت چوبی هم می توان استفاده کرد ، با چنين راکتی نه تنها به خوبی می توان بازی کرد بلکه بسيار ارزان هم هست . اگر هر بازيکن خودش اين راکت را بسازد ارزانتر هم تمام خواهد شد. با يک قطعه تخته چند لا و ابزار ابتدائی نجاری به راحتی می توان اين راکت را ساخت .
طرز ساخت به اين ترتيب است : تخته چند لا بايد حدود 1 سانيمتر ضخامت داشته باشد . برای آنکه دسته راحت تر باشد و راکت از گلو نشکند دو قطعه را که مطابق شکل از تخته چندلا بريده ايد هر يک را به يک طرف دسته بچسبانيد . دسته راکت را سوهان يا کاغذ سمباده بزنيد تا صاف شود و به راحتی در دست جای گيرد .

 توپ : توپ های ابری چه برای بچه ها و چه برای بزرگسالهای مبتدی بسيار مناسبند به شرطی که يا در داخل سالن با آنها بازی شود يا اگر در زمين سرباز از آنها استفاده می شود ، باد نوزد. در بهترين شرايط پس از آنکه بازيکنها ضربات اصلی را با استفاده از توپ های ابری آموختند ، می توانند از توپ های تنيس کم باد يا توپهای تمرينی ، که از توپهای تنيس معمولی سبکتر و کم باد ترند و سپس از توپهای متداول تنيس استفاده کنند . اگر هيچ نوع از توپهای ذکر شده موجود نباشد ، چون توپهای معمولی برای مبتدی ها مشکل است ، می توان از يک توپ تنيس سوراخ يا کهنه استفاده کرد .
 تکنيکهای اصلی تنيس :

يک مبتدی هر چه در ضربه و عبور دادن توپ از روی تور موفق تر باشد بازی برايش سر گرم کننده تر خواهد بود . لذا تکنيک منطقی، تکنيکی است که در صد موفقيت مبتدی را افزايش بدهد و در نتيجه بازی در زمين را برای بازيکن به تجربه ای خوشايند تبديل کند . با استفاده از مينی تنيس بسياری از شاگردان از همان ابتدا رالی های موفق را تجربه ميکنند و نخستين درس را می آموزند يعنی تنيس بازی می کنند. چگونگی آن چندان مهم نيست مهم فعاليت است .

راههای زيادی برای زدن توپ تنيس وجود دارد تنيس يک ورزش انف

*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***