نشریه ورزش و سلامتی – شماره 2 – بهار 1404

نشریه ورزش و سلامتی – شماره 2 – بهار ۱۴۰۴ دومین شماره از مجموعه‌ای تخصصی و کاربردی در حوزه سبک زندگی سالم و عملکرد ورزشی است. در این شماره، مطالبی متنوع پیرامون فعالیت عضلانی و نقش آن ذهن، دلایل چاقی ناشی از افزایش سن و راهکارهای مقابله با آن، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت، و معرفی جدیدترین روش‌های علمی برای تناسب‌اندام ارائه شده است.

این نشریه با همکاری کارشناسان تغذیه، مربیان ورزشی و پزشکان سلامت گردآوری شده و مناسب برای تمامی افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، افزایش انرژی روزانه و حفظ شادابی هستند.

140 صفحه pdf