پاورپوینت با موضوع مدیریت و کنترل اضطراب امتحان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 21 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

مدیریت و کنترل اضطراب امتحان

اضطراب حالت هيجاني ناخوشايند و ناشناخته ای است كه معمولا با پريشاني، ترس، تپش قلب، تعريق، سردرد، بي قراري همراه است. اضطراب امتحان وقتی پیش می آید که دانش آموز به توانایی و استعداد خود به خصوص در فصل امتحانات دچار نگرانی می شودو نمی تواند مانند همیشه عملکرد واقعی خود را بروز دهد . همه ما با تجارب اضطراب خصوصا هنگام امتحانات مهم مثل کنکور کم و بیش آشنا هستیم .اگر مقدار این اضطراب کم باشد طبیغی است چون بر کوشش فرد می افزاید ،مشکل زمانی است که از حد طبیعی خارج شده و باعث کاهش عملکرد تحصیلی فرد شود .

علل اضطراب امتحان :

الف ـ عوامل مربوط به خود فرد  : مانند پايين بودن اعتماد به نفس، هوش، تمركز ،روش هاي نادرست مطالعه و انتظارات نادرست از خود.
 ب ـ مدرسه و جامعه : انتظارات نامعقول  معلمان، والدین ، وجود  رقابت بین شاگردان ، سيستم آموزشي حاكم بر مدارس، رواج مدرک گرایی در جامعه .
 ج ـ عوامل خانوادگي چون شيوه تربيتي  نادرست والدين، انتظارات سطح بالاي والدين و اعضای خانواده،مقایسه کردن فرزندان با یکدیگر،  فضای عاطفي حاكم بر خانواده، ويژگي هاي شخصيتي والدين و طبقه اقتصادي و اجتماعي .

فهرست مطالب و اسلایدها:

علل اضطراب امتحان

انواع اضطراب امتحان

اضطراب تسهیل کنند‌‌ه یا تسریع کنند‌‌ه

اضطراب ناتوان کنند‌‌ه

راههای پیشگیری از اضطراب

روش هاي كنترل اضطراب

راهکارهای مقابله با اضطراب(امتحان )

آماده سازي برای غلبه بر اضطراب

تغيير دادن نگرش هاي خود

توجه به نکات پایه

برای داشتن حداکثر کارایی درجلسه امتحان

هنگام دریافت برگه امتحانی

سؤالات چند گزينه‌اي :

بعد از امتحان