پاورپوینت در مورد نقش ویتامین ها در افزایش عملکرد ورزشکاران

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 20 اسلاید

---

 قسمتی از متن .ppt : 

 

نقش ويتامين ها در افزايش عملكرد ورزشكاران

مقدمه

:

نحوه تغذيه در ورزشكاران با افراد عادي داراي تفاوتها و شباهتهائي مي باشد

تشابه :در تغذيه پايه مشابه هستند

.

تفاوت :هرورزشكار بسته به

:

-نوع ورزش

-ميزان فعاليت

-تعداد دفعات انجام ورزش

-و …

به تغذيه خاص خود نياز دارد .

تعريف ويتامين :

تركيباتي آلي هستند كه در بيشتر مواد غذائي به مقدار جزئي وجود دارند و هر كدام اعمال حياتي مخصوص را در بدن انسان انجام مي دهند ,ويتامين ها نه در تامين انرژي و نه در شكل گيري توده بدن نقش ندارند .

بلكه

بعنوان واحد هاي ساختماني ضروري در تشكيل ساير مواد بكار مي روند

.

ويتامين ها دو دسته اند

1

)محلول در آب

B, C

كه گروه

B6-B3-B2-B1

– بيوتين –اسيد فوليك و

B12

مي باشند .

2

)محلول در چربي

(

K,E,D,A

)