باوربوینت درباره توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن
تعداد بازدید
86 بازدید
11.700 تومان

توضیحات

باوربوینت درباره توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن

فرمت فایل باوربوینت

تعداد اسلاید14

 

توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن 

 

—فركانس : 3 تا 7 روز در هفته
—شدت :متوسط يعني در حديكه صحبت كردن عادي تا حدودي مشكل باشد .
—زمان : 20 تا 60 دقيقه در هر جلسه يا مجموعا 150 دقيقه در هفته ( با شدت متوسط )
—نوع ورزش : پياده روي – دوچرخه سواري – راه رفتن تند – ورزشهاي آبي
 
 
—
—فرکانس : 2تا 3  روز در هفته
—شدت :کشش در حد محدوده حرکتی
—زمان :
—15 تا 30 ثانیه برای هر کشش
—2 تا 4 تکرار برای هر کشش 
—نوع ورزش کششی :
—اندام فوقانی : 4 تا 5  حركت كششي
—اندام تحتانی : 4 تا 5 حركت كششي 
 
 
—بيماران ديابتي قبل از شروع ورزش حتما با پزشك متخصص مشورت نمايند.
—قند خون كنترل نشده بالاي 250  از موارد ممنوعيت نسبي انجام ورزش است.
—در بيماران ديابتي كه مبتلا به مشكلات قلبي همراه ، نارسايي كليه يا اختلالات چشمي شده اند ، ورزشهاي با شدت كم بايد انجام شود و از انجام ورزشهاي شديد بايستي پرهيز نمود .
 

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها

هنوز هیچ نقد و بررسی وجود ندارد.

اضافه کردن نقد و بررسی

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *